頑張っているのに、しんどい。
やってもやっても、満たされない。
もしあなたが今そう感じているなら、一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。
あなたは、どこを目指して頑張っていますか？
私が頑張っていた「基準」
私の場合、頑張る基準はいつも自分の外側にありました。
世間体。周りの人にどう思われているか。上司にどう思われるか。友達にどう思われるか。
仕事のできる人だと思われたい。
優しい人だと思われたい。
信頼できる人だと思われたい。
これらを目指して頑張っていたときは、相当しんどかったです。
なぜしんどかったのか
理由はシンプルでした。
頑張っても頑張っても、仕事のできる人とは思われないし、信頼もされないから。
周りからの評価がすべてだと、評価されなかった時に「自分はダメなんだ」となってしまう。
そしてもっと頑張ろうとする。さらに無理をする。体を壊してしまう。
その繰り返しでした。
頑張ることは、悪いことじゃない
誤解しないでほしいのですが、頑張ることはいいことだと思うのです。
問題は、何を目指して頑張っているのかだと思います。
家族のため。恋人のため。親のため。会社のため。
みなさんは、なんのために頑張っていますか？
「あなたのために〇〇してあげたのに」
好きな人のために頑張っていた時のことです。
些細なことで喧嘩になったときがありました。その時にこんな感情がわいてきたんです。
「今まであなたのために〇〇してあげていたのに……」
そこでハッとしました。
頼まれていないことをやっておいて、私はやってあげたって思ってるやん。
思い通りにならんのを怒ってるやん。
どこかで見返りを求めていたのだな、と気づいたのです。
心のお師匠さんの言葉「結果を捨てる」
私の心のお師匠さんの言葉に「結果を捨てる」というのがあります。
行動をする時には、結果を捨ててやる。ということなんですけどね。
結果はどうでもいいのですよ。やりたいかやりたくないかだけ。
あくまでも、あなたはどうしたいですか。
「結果を捨てる」については、こちらの記事に詳しく書いています。
→ 人は自分で決めたことをやりたい生き物【結果を捨てるという生き方】
このスタンスだと、文句が出ない
「自分がやりたいからやる」というスタンスで行動すると、文句が出ないんです。
いや、言いたくなるかもしれない。それでも、こう自分に言ってあげられます。
「それでも私がやりたくてやったんだよね」
そして。
「よく頑張ったね」
自分で自分に、そう言ってあげられるのです。
最後に
頑張りすぎてしんどいあなたへ。
あなたが頑張っているのは、誰かの評価のためではないでしょうか。
もし外側の基準で頑張っているなら、いくら頑張っても終わりが来ません。評価は他人が決めるものだから、自分ではコントロールできないんです。
だから、こう聞いてみてください。
「私は、どうしたいんだろう？」
やりたいからやる。それだけでいい。
そうすれば、結果がどうであれ、自分に「よく頑張ったね」と言ってあげられますよ😊
春日
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